El 13 de marzo del 2026 se conmemoró el Día Mundial del Sueño, para ello, un estudio realizado por varios usuarios de Samsung Health está arrojando una nueva luz sobre el verdadero alcance de la apnea del sueño y su gran impacto perjudicial que tiene en el sueño.
Este año, “Sleep Wll, Live Better” (Duerme bien, vive mejor) Samsung está convirtiendo los signos invisibles de la apnea del suelo en información práctica mediante su serie Galaxy Watch, el cual ayuda a los afectados a mejorar sus hábitos de sueño y salud en general.
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En el mundo millones de personas sufren de apnea del sueño, pero el 80 % de los afectados no saben que lo tienen. Esta es una afectación que hace que:
- Las personas dejen de respirar mientras duermen
- Interrumpe el suministro de oxígeno
- Reduce la calidad del sueño
- Provoca complicaciones de salud como hipertensión y/o accidente cerebrovascular
Afectación de la apnea del sueño
Dentro del informe se encontró que el 23 % de los participantes del estudio corren el riesgo de sufrir apnea del sueño. La Dra. Vanessa Hill, científica conductual del sueño indicó que los microdespertares y despertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño. Además, este tipo de sucesos puede impedir que el cerebro permanezca en las fases REM y de sueño profundo que son necesarios para la restauración cognitiva y física.
El informe muestra cuatro afecciones que afectan directamente la duración y calidad del sueño:
- Sueño REM: Las personas con indicadores de apnea del sueño de moderada a severa detectados por su Galaxy Watch obtuvieron alrededor de cuatro minutos menos de sueño REM (movimientos oculares rápidos).
- Menos sueño profundo: la apnea del sueño también priva a quienes la padecen de un sueño profundo, aproximadamente ocho minutos menos por noche, en promedio. Esta es la fase crítica de restauración física del cuerpo, donde se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se activa el sistema inmunológico.
- Despertares nocturnos frecuentes: los participantes del estudio con signos de apnea del sueño también se despertaban regularmente durante la noche y permanecían despiertos alrededor de cuatro minutos más.
- Reducción en la duración del sueño: en general, las personas con mayor probabilidad de sufrir apnea del sueño durmieron en promedio alrededor de 12 minutos menos.
“La apnea del sueño afecta diferentes dimensiones del sueño: duración, calidad, eficiencia del sueño e incluso la fatiga diurna”, indicó la Dra. Hill.
Galaxy Watch y su detección en signos de apnea del sueño
Samsung ahora ofrece detección desde el hogar con una función de Apnea del sueño, la primera de su tipo en el Galaxy Watch.
Este es un dispositivo en el que los usuarios simplemente rastrean su sueño con un Galaxy Watch compatible durante más de cuatro horas durante dos noches en un periodo de 10 días. Desde la aplicación de Samsung Health Monitor, la función de Apnea del sueño permite a las personas detectar de manera proactiva los signos de la afección.
De esta manera, aprovechando el BioActive Sensor del Galaxy Watch, la función rastrea los niveles de oxígeno en la sangre para determinar cuando el usuario deja de respirar o no respira lo suficiente. Basado en estos datos, la función estima el índice de Apnea-Hipopnea (IAH) de la persona, donde indica su gravedad.
De cara al futuro, Samsung está constantemente innovando y mejorando la función de apnea del sueño para hacerla aún más potente y con información más nítida.
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